In Theorie und Praxis werden Grundlagen zur Selbstbehauptung vermittelt.

Theorie zu den Themen:

• Gefahren erkennen, Aufmerksamkeit schärfen

• Gefahren vermeiden

• Wie wirke ich auf mein Gegenüber?

• Welche Hilfsmittel sind zur Abwehr sinnvoll/geeignet?

Praktische Übungen, die in verschiedenen Szenarien ausprobiert werden:

• Verschiedene Grifflösetechniken

• Lösen aus Umklammerung

• Lösen aus Würgegriff oder Schwitzkasten

• Schock- und Abwehrtechniken

Wer möchte kann für seine persönliche Angstsituation Tipps zu einem Umgang damit erhalten.